[...] paru odzywek VITALMAXA, mam juz swoje typy ale nie wiem czy dobrze kombinuje, prosze o pomoc.Moj wybor padl na: - Ester etylowy kreatyny - BCAA Mega caps - Dextroza - HMB - L-glutamina - Tribulus czy to co wymienilem moge mieszac wszytsko razem, dodam ze mam do tego odzywke na mase dorian yates Ultimate lean gain 4kg.Dziekuje za odpowiedz :)
Jak by ktoś chciał to ja też moge wrzucic treningi na poszczególne partie miesniowe tych championów ale od razu mówie ze beda bez zdjęć bo nie mam skanera. Vince Tylor - Klata Luis Ferigno - grzbiet, naramienne, ramiona Dorian Yates - ramiona Paul dillet - naramienne kevin levrone - ramiona, klata Flex wheler - naramienne Jak by co to piszcie.
BL no tak , ale to internet niestety nic nie poradzimy , kumacie zawsze sobie dadza rade Dzieki pomocy kolegi wyzej (Siodema) do dzialu trafilo troche nowych pozycji ALRI Bad Ass Mass ALRI CR2 ALRI Jungle Warefare ALRI Restore ALRI TX ALRI Venom Hyperdrive 3.0 ALRI Venom Lean Dreams ALRI WTF Pumpd Dorian [...]
Stosuje 2 razy w ciągu dnia po 10mg yohimbine hcl palmas w połączeniu z coffeina i tyrozyna. Szczerze to słabo kopie w porównaniu do spłacza co wcześniej stosowałem czyli dorian yates black bombs. Jak myślicie dorzucic coś do tej dawki?
Chciałbym tylko nieśmiało zauważyć że mało który pros (w ogóle mało kto) bierze więcej niż 100kg na hantli w wiosłowaniu jednorącz - Juan Morel wiosłuje hantlą max 90kg (a zwykle 70kg) ponieważ jak twierdzi przy cięzarze 100kg słbo czuje plecy. Dorian Yates z kolei z zasady odrzucał szarpane, dynamiczne wiosła, gdyż uważał iż należy ćwiczyć plecy [...]
farseer czołgiem, to mój plan: wtorek barki triceps brzuch łydki czwartek plecy nogi brzuch łydki sobota klata biceps brzuch łydki O.K. or K.O. ? PRZEZYC PRZEZYJESZ, ALE BEZSENS JAK CHOLERA. 2 NAJWIEKSZE GRUPY NA JEDEN DZIEN? NAJMIEJSZE GRUPY NA DZIEN 1 I NA DZIEN PO KTORYM MASZ NAJWIECEJ REGENERACJI? PODOBNY PODZIAL (BIORAC POD UWAGE [...]
jako, że temat już odświeżony, wrzucam w miarę aktualny wywiad z Sergio Olivą można dowiedzieć się m.in. o koksie, jaki stosowano w tamtych czasach, o manipulacji w IFBB, co Oliva sądzi o dzisiejszych kulturystach - POLECAM zdarzają się literówki, ale to pewnie przez bezwzrokowe pisanie przy tłumaczeniu, można się domyśleć o jaki wyraz chodzi [...]
[...] nie musisz dodaj gramatury w posiłku przed i po treningowym jeśli bardzo chcesz jeść jakiś proszek zamiast jedzenia żeby nie rosnąć to polecam tylko 2; "lean gain" dorian yates oraz "up your mass" jedyne z nisko glikemicznymi węglami Co to za białko na noc które masz, że ma tylko 17g na 75g produktu? Warzyw b. mało 0,5kg [...]
Zaplacilem przy odbiorze.. listonoszowi 20zl za ksiazke i 8.6 za przesylke... bo to byla expresowa czy cos takiego.. aha priorytetowa <<Życie jest zbyt krótkie żeby być małym>> Dorian Yates
Witam, Ksiazka ma 87 stron. Dokladne zdjecia i obrazki. Jak podam strone to mnie wywala z forum :(( wiec... trza szukac w przegladarce, wystarczy wpisac nazwe biegu :)) (Maraton + Kurz) no i ... sercz:)) znajdziesz na 100%% p.s. to troche smieszne co pisze ale trza omijac prawo :)) <<Życie jest zbyt krótkie żeby być małym>> Dorian [...]
Witam, Hermes jest wszystko... po prostu wyszystko na temat rozciagania. Od fizjologicznego podejscia do tematu... kolos obala!! wszystkie opinie na temat fizycznego uwarunkowania, do konkretnych metod: rodzaje cwiczen rozciagajacych- dokladny opis (odwlania do konkretnych dyscyplin), a nastepnie szegulowy opis metod wraz z cwiczeniami opartymi o [...]
Jesli jestes uczniem podstawowki to na pewno nie zrozumiesz wiekszosci zagadnien... Ja sam mialem problemy ze zrozumieniem tresci jednego rozdzialu.. moze dlatego ze nie skonczylem medycyny i kompletnie nie znam sie na polaczeniach nerwowych. Ale uspokoje Cie tym ze w pozniejszym etapie wszystko jest juz bardzo zrozumiale. A jesli chodzi o te 5 [...]